Pergunta 1: Para quem é esse produto?
Resposta 1: Esse produto é para pessoas que desejam desenvolver o autoconhecimento e cultivar um equilíbrio emocional.

Pergunta 2: O que será aprendido com esse produto?
Resposta 2: Serão aprendidos conceitos, exercícios, técnicas e recursos da Psicologia que ajudarão a entender nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, além de cultivar um equilíbrio emocional.

Pergunta 3: Como esse produto pode ajudar no dia a dia?
Resposta 3: Esse produto pode ajudar a enfrentar as dificuldades emocionais do dia a dia com mais leveza, permitindo lidar melhor com as emoções e ter uma vida mais equilibrada.

Joel Lerner Amato

Autoconhecimento e Equilíbrio Emocional: Entendendo nossos Pensamentos, Sentimentos e Comportamentos

Módulo 1: Introdução

1: Introdução

Módulo 2: Sobre o que estamos falando?

2: Sobre o que estamos falando?

Módulo 3: Expectativas Rígidas ou Flexíveis?

3: Expectativas Rígidas ou Flexíveis?

Módulo 4: Saúde Física e Mental/Emocional

Áudio Relaxamento Muscular - Meditação Guiada

Áudio Relaxamento por Visualizações - Meditação Guiada

4: Saúde Física e Mental/Emocional

Módulo 5: Resistências - As Nossas Desculpas

5: Resistências - As Nossas Desculpas

Módulo 6: Sentimentos e o Inconsciente

6: Sentimentos e o Inconsciente

Módulo 7: Diversidade Emocional

7: Diversidade Emocional

Módulo 8: Fenômenos Emocionais

8: Fenômenos Emocionais

Módulo 9: Pensamentos e Comportamentos

9: Pensamentos e Comportamentos

Módulo 10: Modelo Cognitivo

10: Modelo Cognitivo

Módulo 11: Mindfulness (Atenção Plena)

Áudio Respiração Consciente - Meditação Guiada

Áudio Andar Consciente - Meditação Guiada

Áudio Alimentação Consciente - Meditação Guiada

11: Mindfulness (Atenção Plena)

Módulo 12: Eu Observador, Valores e Objetivos

12: Eu Observador, Valores e Objetivos

Módulo 13: Recursos Externos e Internos

13: Recursos Externos e Internos

Módulo 14: Influências do Passado, Persona e Sonhos

14: Influências do Passado, Persona e Sonhos

Módulo 15: Nossos Desejos e Fantasias

15: Nossos Desejos e Fantasias

Módulo 16: Distorções ou Erros Cognitivos

16: Distorções ou Erros Cognitivos

Módulo 17: Esquemas

17: Esquemas 

Módulo 18: Ideias Centrais e Pressupostos

18: Ideias Centrais e Pressupostos

Módulo 19: Conflitos Razão e Sentimentos/Emoções

19: Conflitos Razão e Sentimentos/Emoções

Módulo 20: A Sombra e os Conteúdos Sombrios

20: A Sombra e os Conteúdos Sombrios

Módulo 21: Transformando e Ressignificando

21: Transformando e Ressignificando

Módulo 22: Traumas Psicológicos

22: Traumas Psicológicos

Módulo 23: Formas de Suporte e Apoio

23: Formas de Suporte e Apoio

Módulo 24: Aspectos Estratégicos

24: Aspectos Estratégicos

Módulo 25: Integrando o Curso no Dia a Dia

25: Integrando o Curso no Dia a Dia

Módulo 26: Conclusão

26: Conclusão

Autoconhecimento e Equilíbrio Emocional: Entendendo nossos Pensamentos, Sentimentos e Comportamentos

Perguntas Frequentes

Comece na Hotmart gratuitamente

Poucos passos, muitas possibilidades