AUTOCUIDADO EMOCIONAL uma questão de hábito

Em tempos que celebram a "cultura da pressa", é fundamental dedicar alguns momentos para cuidar de você, mesmo que isto, à primeira vista, pareça um desafio.

Este e-book oferece informações valiosas de autocuidado para te ajudar, de forma prática, a viver melhor e com mais qualidade de vida.

O autocuidado envolve, sem dúvida, cuidar da saúde emocional e mental, não só para as grandes questões, mas também para os problemas cotidianos, do nosso dia a dia.

Cultivando alguns pequenos hábitos, como os que você verá aqui, é possível desenvolver habilidades que ajudem você a lidar com os desafios emocionais que eventualmente surgem pelo caminho.

Alcançar e manter um estado de equilíbrio e bem-estar significa viver melhor e mais feliz - algo que você quer e merece. Boa leitura!