E-book Autonomia Emocional

O programa Autonomia Emocional livro digital, que através de um passo a passo, dividido em 4 etapas vai te colocar de volta no controle das suas emoções:

A primeira etapa é justamente a conceituação, onde você vai aprender o que é ansiedade e compreender melhor porque isso está acontecendo com você.

A segunda etapa é a definição onde você vai descobrir os tipos de Ansiedade para então definir exatamente qual é o seu por meio de conceitos atuais, comprovados pela ciência.

Na terceira etapa que é a mensuração você vai então poder medir seu nível de Ansiedade antes de ir para a parte prática, que trará os resultados que você deseja para a sua vida.

E no quarto e último passo que é a operacionalização você vai aprender a usar as melhores ferramentas e técnicas para controle e eliminação da sua ansiedade.

Através dessas quatro etapas que podem ser resumidas pela sigla CDMO (Conceituação, Definição, Mensuração e Operacionalização) você será capaz de definir, identificar, medir e por fim, Operacionalizar as melhores técnicas no combate a sua ansiedade. O mais interessantes é que todas essas técnicas são recomendadas por psicólogos e especialista médicos da área e não fazem uso de medicamentos pesados.

Agora com o Programa Autonomia Emocional você pode contar com uma série de ferramentas testadas e comprovadas para combater qualquer tipo de ansiedade em todos os níveis!