Como saber se o seu esforço com exercício e alimentação está realmente dando resultados?
Só existe uma forma! Acompanhar!
Com fotos, as roupas ficando mais largas, peso e medidas.
Mas para você saber se está perdendo gordura ou massa magra, precisa de uma avaliação física que compare esses números!
O problema é que fazer isso todos os meses com um profissional pode sair muito caro.
Mas você pode fazer uma avaliação física para acompanhar de perto seus resultados de forma online e muito muito mais barato!
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