Ballet Mix - Andrea Barreto

O Ballet Mix é uma prática que utiliza os princípios do Ballet, com os movimentos e exercícios da ginástica, a postura e a estabilidade do Pilates num circuito do Funcional, no ritmo da Dança, que harmoniosa Ballet e Pilates.

As músicas, das clássicas às atuais, numa prática dinâmica, onde cada música trabalha uma parte do corpo: braços, costas, abdômen, pernas, com movimentos de isometria, agachamentos e relaxamentos no final.

A prática proporciona tônus muscular, capacidade cardiorrespiratória, equilíbrio, postura, fluidez, definindo a musculatura e deixando o corpo esguio.