Barriga Negativa para Mulheres
O programa de exercícios BNM têm a duração de 3 meses onde você vai aprender a Técnica da Barriga Negativa com exercícios hipopressivos.
São treinos rápidos onde você terá vários benefícios, entre eles a diminuição de sua circunferência abdominal, fortalecimento da coluna e ganho de tônus muscular.
Benefícios da Técnica da Barriga Negativa
• Tratamento da DIÁSTASE
• Tratamento de incontinência urinária
• Fortalecimento da coluna
• Melhora a postura
• Melhora no funcionamento do intestino
• Alivia stress e ansiedade
• Melhora o desempenho sexual
• Fortalece o assoalho pélvico
• Trabalha o tônus do abdômen
• Melhora a autoestima
• Melhora a flexibilidade
• Diminui circunferência abdominal e cintura
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Boas vindas !!!
- Barriga Negativa - Fotos e Medidas
- Aula 1 - Postura em pé e inclinada
- Barriga Negativa - postura deitada
- Barriga Negativa - postura inclinada
- NIVEL 1 - Postura 4 apoios e de joelhos
APRESENTAÇÃO
• Educadora Física
• Formada pela Faculdade Fefisa desde 1995
• Especializada em ginástica feminina, exercícios hipopressivos e tratamento da Diástase
• Especialista em saúde e bem estar proporcionando ao público feminino qualidade de vida
• 25 anos atuando com exercícios posturais que visam fortalecimento para o público iniciante, intermediário e avançado
• Fundadora do projeto Desafio 5.0 e Barriga Negativa par Mulheres
• HOJE ajudo mulheres a gostar de fazer exercícios cuidando da saúde física e mental, no on line quero ajudar o máximo de mulheres a se sentirem melhor com o se próprio corpo.
• Mãe do Breno e do Ryan
