BARRIGA ZER0.1 (Nivel 2)

Se já participaste no programa BARRIGA ZERO, e procuras evoluir com aulas mais intensas, tonificando ainda mais o corpo e melhorando a tua postura, este programa é o próximo passo!

O programa "Barriga ZER0.1" é uma abordagem avançada da ginástica hipopressiva, uma técnica de exercícios que visa fortalecer o core, melhorar a postura e promover a saúde do assoalho pélvico. Essa modalidade é baseada nos fundamentos da "Low Pressure Fitness" (LPF) sendo que neste nível iremos ter uma exigência e intensidade mais elevadas.

O programa avançado explora posturas mais desafiadoras, aumentando o tempo das apneias, e realizando posturas com maior tensão sobre os músculos de todo o corpo. Iremos realizar também variações, como exercícios dinâmicos, alternados e assimétricos.