A ansiedade não precisa ser seu obstáculo!
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Métodos simples, baseados em evidências para aplicar diariamente em sua rotina!
Um guia direto e prático criado por Dayana Santos - psicóloga cognitivo comportamental.
Escrito para você que quer viver com mais QUALIDADE e menos PREJUIZOS!
O que você encontrará nesse ebook?
1 - Causas da ansiedade
2 - Relação entre ansiedade e seus hábitos de vida
3 - Dicas e técnicas para administrar a ansiedade
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