Benefícios do Aeróbico

Sempre somos lembrados de que o exercício pode fazer maravilhas para o corpo. A aeróbica, um tipo de exercício que ajuda o corpo a usar

mais oxigênio, ao mesmo tempo que mantém a amplitude cardíaca-alvo, pode definitivamente ajudar uma pessoa a viver mais e com mais

saúde. Há estudos que mostram que 30 minutos de aeróbica todos os dias beneficiariam muito o corpo.

A realização de exercícios aeróbicos regulares aumentaria gradualmente o coração. Um coração cada vez maior seria capaz de

fornecer mais sangue oxigenado, que pode ser usado pelos músculos. Isso também pode significar mais energia, seja por períodos

mais longos ou mais curtos de exercício ou atividades física

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Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Priscila Correa Spilmann Barbosa
2 Anos Hotmarter

MEU NOME E PRISCILA TENHO 32 ANOS

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