Benefícios e a melhor dica sobre dieta vegetariana!

Uma dieta vegetariana é uma dieta que exclui todos os produtos derivados de animais, incluindo carne, aves, peixe, marisco e subprodutos animais. Em vez disso, concentra-se em alimentos à base de plantas, como frutas, vegetais, legumes, grãos, nozes e sementes. Uma dieta vegetariana pode ser adaptada para atender às necessidades individuais de saúde e nutrição e pode fornecer uma série de benefícios à saúde, incluindo melhora da saúde do coração, controle de peso e redução do risco de certos tipos de câncer.