Berra-me baixo

O desafio Berra-me baixo está dividido em 3 fases:

1. A tomada de consciência

Vamos entender o que nos faz gritar, porque falhamos no objectivo de exercer uma parentalidade mais positiva e, entre outros pontos, como comunicar limites de forma clara. Vamos aprender a antecipar as situações e a ter estratégias para lidar mesmo quando as situações são mais tensas ou estamos com maior cansaço.

2. O virar do jogo

Quando aprendemos a ser emocionalmente inteligentes, percebemos que não é só o vínculo que salva as relações. Nesta fase, vamos aprender a ativar o modo poupança quando estamos de rastos e a lidar com a ansiedade.

3. A hora da verdade

A hora da verdade vai ensinar-nos a lidar com os dias que correm menos bem e a darmos conta do recado. Maior assertividade, maior auto-regulação, emocionalmente mais inteligente... sem gritar, claro!