BF Retenção

Rotina de 7 Dias para Reduzir a Retenção de Líquidos" oferece um plano prático e detalhado para ajudar a combater o inchaço e promover uma vida mais saudável. Com dicas sobre hidratação, alimentação balanceada, exercícios e massagens, o guia aborda a importância de reduzir o sódio, incluir eletrólitos e monitorar a cor da urina como forma de acompanhar a hidratação. A rotina inclui refeições equilibradas, sugestões de alimentos diuréticos e ricos em fibras, além de práticas como drenagem linfática e banhos relaxantes. Ideal para quem ...