Bilu Pilates para Gestantes

A gestação é um dos períodos mais importantes da vida de uma mulher.

Por esse motivo resolvi desenvolver durante o período em que se iniciava uma pandemia, onde ao mesmo tempo eu também se encontrava grávida pela segunda vez, aulas de Pilates de forma segura, podendo ser realizada em casa, onde qualquer gestante (liberada pelo seu médico) poderia estar realizando e ainda tendo melhora da imunidade pensando na qualidade de vida mamãe e bebê.

Foram mais de 60 aulas gravadas pensando no bem estar mamãe e bebê, em seus desafios e necessidades de ajuda nesse período onde a mulher poderá realizar tranquilamente sua atividade em casa, após PRESCRIÇÃO E LIBERAÇÃO MÉDICA.

Dentre vários benefícios; Manter coluna alinhada (assim evitando dores na coluna), flexibilidade, fortalecimento de assoalho pélvico (ajudando assim o bebê encaixar na posição ideal para a hora do parto), melhora da respiração, aumento da imunidade, melhora da circulação (reduzindo inchaço), relaxamento e bem estar.

O método Pilates é um método comprovado cientificamente como atividade física segura para alívio de dores, correções posturais e sendo fortemente indicada no meio médico para gestantes. Dentre os benefícios destacamos ganho de flexibilidade e força, melhora da oxigenação dos tecidos, trabalho de consciência corporal e tratamento de dores crônicas musculoesqueléticas.