Biohacking
Biohacking é um termo usado para descrever a prática de modificar o corpo humano e a mente por meio de técnicas e tecnologias que geralmente não são usadas na medicina convencional. Biohackers buscam melhorar a saúde e o desempenho físico e mental, geralmente experimentando com suplementos nutricionais, exercícios, sono, dieta e tecnologias como dispositivos de rastreamento de dados corporais, estimuladores cerebrais, moduladores hormonais e outras terapias alternativas.
O objetivo do biohacking é alcançar níveis mais altos de bem-estar, aumentar a longevidade e melhorar o desempenho em diversas áreas da vida. No entanto, é importante lembrar que muitas técnicas de biohacking não são testadas cientificamente e podem apresentar riscos à saúde. Portanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de experimentar qualquer técnica de biohacking.
Conteúdo da obra:
-Introdução;
-Principais Técnicas;
-Amenizar Dores Corporais;
-Relaxamento Mental;
-Bem-Estar Físico e Mental;
-Exercícios;
-Protocolo de Jejum;
-Saúde Física e Mental;
-Evite problemas de saúde;
-Técnica de Biohacking;
-Alimentação;
-Hormônios;
-Dados Corporais;
-Rotina Matinal;
-Rotina Noturna.