Biohacking

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Biohacking é um termo usado para descrever a prática de modificar o corpo humano e a mente por meio de técnicas e tecnologias que geralmente não são usadas na medicina convencional. Biohackers buscam melhorar a saúde e o desempenho físico e mental, geralmente experimentando com suplementos nutricionais, exercícios, sono, dieta e tecnologias como dispositivos de rastreamento de dados corporais, estimuladores cerebrais, moduladores hormonais e outras terapias alternativas.

O objetivo do biohacking é alcançar níveis mais altos de bem-estar, aumentar a longevidade e melhorar o desempenho em diversas áreas da vida. No entanto, é importante lembrar que muitas técnicas de biohacking não são testadas cientificamente e podem apresentar riscos à saúde. Portanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de experimentar qualquer técnica de biohacking.

Conteúdo da obra:

-Introdução;

-Principais Técnicas;

-Amenizar Dores Corporais;

-Relaxamento Mental;

-Bem-Estar Físico e Mental;

-Exercícios;

-Protocolo de Jejum;

-Saúde Física e Mental;

-Evite problemas de saúde;

-Técnica de Biohacking;

-Alimentação;

-Hormônios;

-Dados Corporais;

-Rotina Matinal;

-Rotina Noturna.

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