BIOHACKING - Hackeie sua mente!

Biohacking é a prática de usar técnicas e abordagens para otimizar o corpo e a mente, visando alcançar um estado de saúde e desempenho máximo. Isso envolve mudanças na alimentação, exercícios, suplementação, sono e estratégias de gerenciamento do estresse, além do uso de tecnologias e práticas avançadas, como neurofeedback e estimulação cerebral. O objetivo é promover a melhoria da saúde, cognição e bem-estar geral. E neste e-book você irá ter acesso às técnicas de biohacking mental.