CURSO - BIOMECÂNICA APLICADA À SELEÇÃO DE EQUIPAMENTOS DE TREINAMENTO DE FORÇA
Um dos maiores desafios para selecionar objetivamente os exercícios do treinamento de força é entender a mecânica por trás de cada um dos equipamentos disponíveis na sala de musculação. Identificar as curvas de força e os pontos de travamento são fundamentais para selecionar e ajustar adequadamente os exercícios e os equipamentos (máquinas, polias, elásticos, pesos livres, alavancas, etc.) no treinamento de força.
TENHA OS MELHORES BENEFÍCIOS A CURTO PRAZO:
1. Potencialize a hipertrofia muscular;
2. Aumente a sua força e resistência muscular;
3. Aumente a segurança dos exercícios e reduza o risco de lesões;
4. Personalize agora mesmo o seu treino e o treino do seu cliente.
Mentor: Enrico Gori Soares
Doutor em Ciências do Movimento Humano (UNIMEP). Mestre em Educação Física (UNIMEP). Especialista em Treinamento de Força (USP); Especialista em Fisiologia do Exercício (FEFISO).