CURSO - BIOMECÂNICA APLICADA À SELEÇÃO DE EQUIPAMENTOS DE TREINAMENTO DE FORÇA

Um dos maiores desafios para selecionar objetivamente os exercícios do treinamento de força é entender a mecânica por trás de cada um dos equipamentos disponíveis na sala de musculação. Identificar as curvas de força e os pontos de travamento são fundamentais para selecionar e ajustar adequadamente os exercícios e os equipamentos (máquinas, polias, elásticos, pesos livres, alavancas, etc.) no treinamento de força.

TENHA OS MELHORES BENEFÍCIOS A CURTO PRAZO:

1. Potencialize a hipertrofia muscular;

2. Aumente a sua força e resistência muscular;

3. Aumente a segurança dos exercícios e reduza o risco de lesões;

4. Personalize agora mesmo o seu treino e o treino do seu cliente.

Mentor: Enrico Gori Soares

Doutor em Ciências do Movimento Humano (UNIMEP). Mestre em Educação Física (UNIMEP). Especialista em Treinamento de Força (USP); Especialista em Fisiologia do Exercício (FEFISO).

  • Vantagens
  • Detalhes

Conteúdo:

1. Introdução

2. Forças, torques e alavancas

3. Curvas de força

4. Pesos livres (Barras, anilhas...)

5. Máquinas com trilhos (Legpress, Smith, Hack...)

6. Máquinas com alavancas (Remada cavalinho...)

7. Máquinas com cabos e polias (Cross over, puxadores...)

8. Máquinas com CAMs (Cadeira extensora, mesa flexora...)

9. Elásticos

10. Correntes

"Este Produto é destinado exclusivamente a profissionais da área da saúde.”

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Dr. Enrico Gori Soares
5 Anos Hotmarter

Doutor em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP). Mestre em Educação Física também pela UNIMEP, ambos com Bolsa CAPES na linha de pesquisa em Fisiologia e Treinamento Desportivo. Especialista em Treinamento de Força - Escola de Educação Física e Esportes da Universidade de São Paulo (EEFE/USP). Especialista em Fisiologia do Exercício - Faculdade de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Sorocaba (FEFISO). Bacharel e Licenciado em Educação Física (FEFISO).

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