Blindagem corporal

Após anos trabalhando como Treinador Físico (Arbon) e Fisioterapeuta (Mariane), descobrimos que são apenas alguns simples ajustes na rotina que fazem toda a diferença à respeito de evitar lesões.

Basta implementar alguns simples fortalecimentos e alongamentos na rotina para para que o corpo esteja preparado e protegido para realizar praticamente qualquer atividade física.

BLINDAGEM CORPORAL é exatamente isto: Uma rotina com poucos exercícios para serem implementados no seu próprio aquecimento da atividade que você já faz! Ou seja, não vai precisar arranjar tempo extra na sua rotina, mas apenas fazer alguns importantes ajustes que serão determinantes para proteger-se das lesões.