Boa Forma Sem Sair de Casa

Cometer-se a um regime de exercício regular é muitas vezes mais fácil dizer do que fazer. É preciso disciplina, concentração e tempo – e se estiver a planear entrar num ginásio, pode custar-lhe um braço e uma perna todos os meses.

A verdade é que não tem de gastar uma fortuna em inscrições em ginásios ou aulas de fitness. Com as dicas e estratégias apresentadas neste e-book especial, poderá alcançar exatamente os mesmos resultados em casa a um custo zero!

O exercício regular, particularmente à medida que envelhece, é um componente importante para viver a sua melhor, mais ativa e mais saudável vida.