Boca Livre

O Boca Livre é um curso 100% online que vai te ajudar a dominar as habilidades-chave para um emagrecimento sadio e sustentável sem dietas.

O curso engloba 15 habilidades divididas em 4 módulos de aulas. Cada aula acompanha um resumo visual e instruções para praticar no seu dia a dia.

Os primeiros três vão te guiar na reconexão com os sinais do seu corpo e também na revisão da sua mentalidade. Essa é a base de qualquer processo de emagrecimento sustentável.

O último módulo trata da qualidade, quantidade e timing da sua alimentação para manutenção de saúde e melhores resultados de emagrecimento.

  • Detalhes

Autor

Idioma

Português

Duração

4 horas

Número de aulas

30

Público alvo

Mulheres que desejam emagrecer sem sofrer

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Livia Raimundo, PhD
6 Anos Hotmarter

Nutricionista, Terapeuta & Coach Nutricional

Fundadora do Projeto Bem Nutrida

Após 15 anos de guerra contra a balança, venci o efeito sanfona e a compulsão alimentar, fazendo as pazes com o meu corpo e, principalmente, com a comida. Isso foi possível graças a uma mudança de mentalidade que me permite, até hoje, seguir uma alimentação saudável, prazerosa e equilibrada, sem nem pensar em começar uma dieta.

Eu sou apaixonada por conhecimento e adoro aprender coisas novas. Além de ser graduada em Nutrição, eu tenho uma certificação internacional em Coaching Nutricional (Precision Nutrition), sou Bacharel em Ciências dos Alimentos (USP) e PhD em Marketing Agroalimentar (UFSCar/ENVT

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