Bons Hábitos para um Corpo sem Dor / Dores na Coluna Lombar

A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que aproximadamente 80% dos adultos já sofreram pelo menos uma crise aguda de dor nas costas (lombalgia

aguda) durante suas vidas. As crises de dor nas costas são a causa mais comum de faltas ao trabalho, o chamado absenteísmo.

Esperamos que ao final deste fascículo, você seja capaz de:

1. Entender o que é uma dor na coluna lombar ou lombalgia;

2. Conhecer as estruturas anatômicas da coluna lombar;

3. Compreender como acontecem as dores na coluna lombar em ambiente de trabalho;

4. Torná-lo apto a prevenir e ou minimizar os efeitos da dor causados de uma lombalgia.

Adquira bons hábitos para um corpo sem dor. Compre esse fascículo e aprenda a prevenir e tratar as dores na coluna lombar.