BSB RUN / Programa de corrida 5KM

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Planilha de corrida da metodologia mais premiada da América do Sul no cross. Pode ser usada por atletas de crossfit, treinamento híbrido, maratona ou praticantes de corrida. São 10 semanas de treino com objetivo de melhorarem seu tempo no teste de 5km de corrida. Chegue ao seu melhor resultado treinando com propósito!

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