Caderno de Valores: Exercícios de escrita terapêutica focada em propósitos para promoção de autoconhecimento e conexão com os valores de vida

93 exercícios de escrita terapêutica para clarificação de propósitos pessoais e promoção de autoconhecimento

Este caderno é composto de três partes, conforme descritas a seguir:

(1) Na primeira parte você encontrará 43 exercícios de escrita terapêutica focada em propósitos pessoais, juntamente com metáforas e materiais explicativos para promover uma adequada compreensão acerca do que são valores de vida, assim como para refletir de forma mais detalhada sobre importantes temas relacionados à implementação de ações com compromisso aos valores.

(2) Buscando aprofundar um pouco mais, a segunda parte deste material contém 50 exercícios de escrita terapêutica para propiciar maior conexão com os seus valores, assim como maior clareza acerca dos domínios ou áreas de vida que você realmente considera importantes.

(3) Por fim, na parte final são disponibilizados três recursos de suporte para que você possa visualizar melhor o conjunto de valores e áreas de vida que vibram no fundo do seu coração:

- Questionário de Valores de Vida;

- Planilha de Mapeamento de Valores; e

- Lista de Valores de Vida.

Ao longo desta jornada de escrita, você irá perceber que muitos exercícios são particularmente focados em conectá-lo a experiências marcantes ao longo de sua história de vida, levando-o a refletir sobre possíveis significados pessoais relacionados a elas, o que também oportunizará maior autoconhecimento.