Calculadora de dieta e macronutrientes

Saiba quanto de calorias ingerir para mudar de vida agora!

Quantidade de proteína, carboidratos, taxa matabolica, gasto e consumo calórico.

Tudo que você precisa para conquistar o corpo dos seus sonhos na palma da sua mão! De forma prática, rápida e simplificada 🤩

Sua hora de mudar chegou!

Trago para você uma planilha, com tudo pronto!

Basta preencher com altura, idade, frequência de atividade na semana e ser feliz 🤩

Formulas e alimentos, basta preencher.

Com ela você irá mudar sua vida conforme seu objetivo, seja ele ganho de massa muscular ou emagrecimento (perda de peso).