CALDOS E SOPAS PARA NUTRIR COM SABOR, AFETO E SIMPLICIDADE!

Este e-book faz parte do acervo exclusivo do Metanoia na Cozinha e foi preparado com muito carinho para te ajudar a diversificar sua alimentação com caldos nutritivos, saborosos e acessíveis.

Aqui você encontrará 30 receitas de caldos, divididas entre clássicos brasileiros e opções variadas de outras culturas, além de uma receitinha bônus de crouton caseiro para deixar suas preparações ainda mais especiais.

Cada receita traz não só o modo de preparo, mas também informações importantes: custo total e por porção, além da distribuição dos macronutrientes, fibras e valor calórico, facilitando o planejamento alimentar, especialmente para quem precisa fazer controle de nutrientes, como diabéticos.

Este material é mais uma ferramenta prática para te ajudar a organizar sua rotina alimentar com leveza, respeitando a sua realidade, o seu tempo e a sua cultura — sem culpa, sem dietas mirabolantes, apenas com escolhas conscientes e afetivas.

Que seja um recurso útil, inspirador e cheio de sabor na sua jornada!