Práticas de Mindfulness: Calendário ESA - PERMANENTE

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Imagem de capa para o Ebook Práticas de Mindfulness: Calendário ESA - PERMANENTE

O calendário Exerça Seu Agora possui uma prática de atenção plena para cada dia do mês.

A atenção plena (ou Mindfulness) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. As práticas auxiliam na redução da ansiedade, trazendo a sua atenção para o aqui e o agora.

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