Caminhos da Hipertrofia + Enciclopédia do Treinamento e Nutrição Esportiva

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Autor - Rafael Godoi Mantovani - Treinador, nutricionista e professor.

Nas mais de 500 páginas do ebook Hipertrofia encontrará todos os mecanismos que levam à hipertrofia, todas as adaptações fisiológicas e metabólicas geradas pelo treinamento. Vai mergulhar nas vias metabólicas, vias de sinalização hipertrófica e a fisiologia por trás de tudo. Como direcionar e fazer a periodização de treino e dieta com o objetivo principal, a HIPERTROFIA. Como planejar um Bulking de forma eficiente, explorando todos os aspectos e estratégias de treino e dieta.

Nas mais de 500 páginas do Enciclopédia encontrará a descrição e aplicabilidade das técnicas avançadas, tudo sobre estruturação e divisão de treino, como distribuir o volume e estratégias no treinamento. Muitas estratégias de dieta e suas aplicabilidades, como alinhar a dieta com o treino. Além do conteúdo de fisiologia, metabolismo e recursos farmacológicos e ergogênicos.

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