CAMINHOS DA LUZ

¨CAMINHOS DE LUZ" é um livro inspirado por um especialista em saúde mental que oferece uma abordagem compassiva e prática para enfrentar e superar a depressão. Baseado em pesquisas, experiências clínicas e histórias de superação, o livro desmistifica a depressão, explicando suas causas biológicas, psicológicas e sociais. Os leitores encontrarão estratégias práticas, como exercícios de mindfulness, dicas para melhorar o sono e orientações sobre nutrição e exercícios. Além disso, o livro enfatiza a importância de construir um sistema de...