Cansada de ser Forte? Terapia para mulheres sobrecarregadas

Você não está fraca.

Você está cansada.

Este ebook é um convite acolhedor para mulheres que carregam tudo sozinhas, que cuidam de todos e, muitas vezes, se esquecem de si. Ao longo das páginas, você vai compreender por que o cansaço emocional se acumula, aprender a lidar com a culpa, construir limites sem medo e retomar o autocuidado de forma possível — sem romantização e sem cobrança.

Com base na terapia comportamental, Cansadas de Ser Forte oferece reflexões profundas, exercícios práticos e ferramentas terapêuticas para ajudar você a se reencontrar, respeitar seus limites e viver com mais leveza.

Você não precisa ser forte o tempo todo.

Você precisa ser cuidada também.