PERIODIZAÇÃO E TREINAMENTO COMBINADO - Capacitação Profissional em Treinamento para Força e Hipertrofia
Periodização do treinamento para força e hipertrofia (Professor Roberto Simão)
Modelos de periodização
Periodização linear clássica
Periodização em blocos
Periodização linear reversa
Periodização ondulatória ou não-linear
Treinamento combinado (Professor Belmiro Salles)
O alongamento afeta o desempenho de força?
O treinamento concorrente pode afetar os ganhos em força se realizado em sessões distintas?
O treinamento concorrente afeta a força, flexibilidade ou hipertrofia se feito na mesma sessão?
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