:background_color(white)/hotmart/product_pictures/8458e576-f3ca-4dd6-ae61-7780fadbea1a/capa8.png?w=920)
Carboidratos, às vezes chamados de carboidratos, são um tópico quente em
andamento agora. Alguns especialistas em nutrição estão começando a associá-los a
problemas como inflamação, diabetes e obesidade.
No entanto, outros continuam insistindo que são uma parte essencial de nossa dieta
diária. Então, todos os carboidratos são ruins para você? E quanto carboidrato você
deve comer todos os dias? É aqui que a ciclagem de carboidratos pode ajudar.
Carboidratos, juntamente com gordura e proteína, compõem os três macronutrientes.
Quando seu corpo digere carboidratos, eles são decompostos em glicose - a forma
preferida de combustível do cérebro e do corpo.
Quando a glicose entra na corrente sanguínea, o pâncreas é acionado para produzir
um hormônio chamado insulina.
Isso transporta glicose da corrente sanguínea para a célula. Aqui, ele é transformado
em energia, armazenado nas células adiposas ou armazenado como glicogênio.
Quando você inicia um regime de ciclagem de carboidratos, pode reduzir a gordura
corporal e aumentar a massa muscular.
Vamos entender sobre o plano de refeições carbociclo, que se mostrou eficaz na
manutenção da boa saúde, uma vez que gerencia muito bem a ingestão de
carboidratos, sem removê-los completamente.
É uma dieta extremamente rigorosa, portanto só deve ser usada a curto prazo.
No entanto, é útil para romper os platôs de perda de peso.Trata-se de uma reação do
corpo que faz com que ele
“
estacione
”
mesmo recebendo estímulos, ou seja, interrompe
o processo de emagrecimento ciclo de carboidratos depende do aumento e diminuição
da ingestão de carboidratos em diferentes dias da semanas.
Existem dias com alto teor de carboidratos e dias com baixo teor de carboidratos, além
de dias em que nenhum carboidrato é ingerido.
Ao experimentar o ciclo de carboidratos, você pode comer carboidratos, se forem de
uma fonte limpa. O ciclo permite que o corpo use a gordura de maneira mais eficaz
como combustível, em vez de queimar tecido muscular e carboidratos.
