Cardápio 30 dias - Reeducação alimentar

Diferentemente das dietas – cujo objetivo principal é reduzir por um tempo o consumo de certos alimentos – visando perda de peso ou o controle de doenças, a reeducação alimentar se refere a uma mudança definitiva no estilo de vida, visando reduzir (ou mesmo eliminar) da rotina alimentar certos hábitos que não fazem bem à saúde e/ou à forma física.

Na prática, isso significa que em vez de você passar horas sem comer ou restringir muitos alimentos (como seria numa dieta), numa reeducação alimentar você aprenderá a:

Fazer melhores escolhas alimentares;

Realizar substituições por opções equivalentes, porém mais saudáveis;

Ler e interpretar as informações nos rótulos dos alimentos;

Distribuir melhor as refeições ao longo do dia.

E foi feito com o objetivo de mudar a sua forma de lidar com a comida que eu crie o Cardápio de reeducação alimentar, com + de 60 receitas práticas e saborosas, com um cardápio super completo de 30 dias (com opções de café da manhã, lanche, almoço e jantar), e ainda muitas dicas e informações valiosas que irão lhe ajudar no seu processo de reeducação.

Não deixe a sua saúde para depois, invista na sua saúde e comece hoje mesmo um novo estilo de vida.