Cardápio para secar até o fim do ano

Opções de café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar já calculado com 1400 calorias para você dar aquela secada até o fim do ano. Neste cardápio além das muitas opções, você também terá substituições dentro do planejamento, para variar ainda mais o seu cardápio sem sair do planejado.

É possível emagrecer comendo pão, feijão com arroz, macarrão além daquele docinho de todos os dias, pra te deixar feliz sem sair do planejamento. SIM, isso tudo dentro das calorias diárias que irão te proporcionar o emagrecimento além de te ensinar a se relacionar com a comida!