Cardápio Reformulado para Mulheres Nutridas

Este cardápio foi elaborado para Mulheres que encararam o desafio de "7 Dias para Nutrir a Vida", e pode servir para você também!

Se você mulher, tem dificuldade em organizar seus horários, de encontrar novas opções de refeições, este Cardápio é o que você precisa para te ajudar a abrir o olhar para uma nova jornada na alimentação.

Para entender melhor, as refeições são dividas por cores:

- Café da Manhã e Almoço > laranja representa 60% da necessidade diária

- Lanche da Manhã e Jantar > verde representa 30% da necessidade diária

- Lanche da Tarde > rosa representa 10% da necessidade diária

É claro que essa necessidade está disposta de forma geral, para elaborarmos um Cardápio mais individualizado vou precisar saber a sua rotina, seus gostos, o que costuma e pode comprar no supermercado, e muito mais, neste caso iremos elaborar um Plano Alimentar mais aprofundado.

Mande sua dúvida!