Cardápio Saudável Mais de 50 Sugestões de Refeições

Cardápio Alimentar com Sugestões Saudáveis, Fáceis e Sem Frescura para variar a alimentação.

Mais de 50 sugestões de refeições compartilhadas para inspirar você a montar seus pratos, a mudar sua alimentação no dia a dia, a ter uma alimentação mais natural, simples e acessível.

É possível ter uma saúde acima da média, ter mais disposição e um sono de qualidade por fazer gradualmente pequenas alterações na alimentação.

Nesse cardápio, totalmente autoral, eu Thaís Zamplonio, compartilho com você sugestões de pratos reais, que eu consumo durante a semana. Pratos fáceis de preparar, com alimentos disponíveis em qualquer lugar. Compartilho trocas que fizeram a diferença na minha vida e na minha saúde. Todo o conteúdo, fotografias, textos e sugestões são autorais, baseados na minha transição alimentar.

O objetivo do cardápio em formato de e-book, é inspirar você a fazer pequenas e simples mudanças para alcançar maiores benefícios ligados a saúde. Sou estudiosa no tema de alimentação saudável, muitos livros, pesquisas e conhecimento ao longo de anos, que me fizeram ter uma consciência mais saudável.

Não é um e-book de receitas, é um cardápio sugestivo para quem deseja melhorar a qualidade da alimentação no dia a dia ou fazer uma transição de alimentos industrializados para alimentos mais naturais. Porém se sua alimentação é bem voltada à alimentos industrializados.

Feito com muito carinho, meses de dedicação e baixo custo de investimento, o objetivo do cardápio é acrescentar valor em sua vida.