CARDIO FITNES

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O Que é Cardio Fitness?

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Cardio fitness ou fitness cardiovascular é a capacidade do coração e pulmões de fornecer sangue rico em oxigênio para os tecidos musculares realizarem trabalho e a capacidade destes músculos de utilizar este oxigênio para produzir energia para o movimento.

Este tipo de condicionamento físico é um componente de saúde da aptidão física, que é promovida pela atividade física frequente e sustentada por suficientes períodos de tempo.

A capacidade de uma pessoa para fornecer oxigênio para os seus músculos de esforço é afetada por muitos parâmetros fisiológicos, tais como a sua frequência cardíaca, volume sistólico, liberação cardíaca e o consumo máximo de oxigênio.