CARDIO FITNESS

Se imagine daqui a alguns anos, com idade avançada, caminhando com sua família na beira da água, sentindo as ondinhas refrescando seus pés, respirando fundo um ar puro e sereno, tudo o que sente nesse momento é alegria e gratidão, sem dores, sem cansaço, sua mente está em paz com seu corpo e uma sensação de vigor te alimenta o tempo inteiro…

Que maravilha, não é mesmo?

Parece até cena de filme…

E talvez você possa pensar que chegar em um nível de vida extremamente saudável seria difícil ou até mesmo impossível pra você...

A correria do trabalho, os afazeres do dia a dia, os filhos….

Ou talvez você até tenha um tempo dedicado a cuidar de si mesmo, porém não consegue atingir os resultados esperados, ou mantê-los por longo tempo… tudo bem!

É que pra chegar em grandes níveis de condicionamento físico, muitas pessoas gastam tempo e fortunas com modelos de treino, dietas e desafios que prometem resultados rápidos, e na maioria dos casos, a experiência é frustrante…

Muitos não conseguem nem mesmo levar esses modelos de treino até o final e param na metade do caminho, além de não alcançarem os resultados desejados, a sensação de que ter uma vida saudável é difícil e faz com que alguns nem voltem a tentar…

O problema é que muitos desses treinos são direcionados para alguns objetivos específicos e acabam exigindo demais de uma determinada área e desequilibrando a evolução física e bom funcionamento do corpo inteiro, em alguns casos, além de gerar desgaste, pode até mesmo trazer complicações de saúde.

Existem alguns tipos de treinos que são flexíveis e se adequam a aptidão de cada um, além de serem capazes de trabalhar todas as partes do seu corpo.

Acredito que já ouviu falar sobre os exercícios cardio, que é hoje uma das melhores soluções para quem deseja ter uma vida saudável.

Para entender melhor: os cardios estão presentes em diversos exercícios físicos, porém é necessário que você saiba seu conceito e como trabalhar ele corretamente.

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