CBM - Curso Básico de Meditação

Descubra o poder transformador da meditação com o CBM - Curso Básico de Meditação. Ideal para iniciantes e valioso para praticantes experientes, este curso é a chave para uma vida mais equilibrada e plena. Dividido em três partes essenciais, o CBM oferece um guia completo que transformará sua mente, corpo e espírito.

Na primeira parte, você aprenderá os conceitos fundamentais da meditação. Imagine sua mente como um templo sagrado, onde o foco no presente traz paz e felicidade. Compreenda a interdependência entre corpo, mente e espírito e como harmonizá-los para alcançar bem-estar contínuo.

A segunda parte do curso aborda técnicas de respiração, cruciais para qualquer prática meditativa. Com exercícios como a respiração triangular e quadrangular, você aprenderá a conectar corpo e mente, alcançando um nível de relaxamento e concentração que nunca imaginou ser possível.

Na terceira parte, você explorará exercícios de visualização e mentalização. Imagine recriar mentalmente os momentos mais felizes da sua vida ou alinhar seus chakras para um equilíbrio energético perfeito. Estas técnicas aumentam sua concentração e promovem uma compreensão mais profunda de si mesmo.

O CBM é mais do que um curso – é uma jornada de autoconhecimento e autodescoberta. Pratique os exercícios diariamente no início do dia e perceba benefícios imediatos: redução da ansiedade, aumento do foco e um bem-estar geral que impactará todas as áreas da sua vida.

O curso oferece aulas em vídeo, um amplo material em áudio e um e-book para auxiliar sua prática, permitindo que você aprenda e medite a qualquer momento e em qualquer lugar.

Esteban Albizuri, médico e praticante de meditação há mais de vinte anos, compartilha seus conhecimentos de forma clara e acessível. Junte-se à nossa comunidade meditativa e troque experiências nos grupos exclusivos do WhatsApp. Transforme sua vida hoje com o Curso Básico de Meditação!