E-book: Checklist do Casal que Quer Engravidar

A gravidez é um período de grandes mudanças, em que AMBOS se transformam - de corpo e mente – em MÃE / PAI!

É perfeitamente natural que, ainda na pré-conceção, sintam receios ou preocupações e que tenham dúvidas. Por isso, criámos este livrinho: para que possam estar (bem) informados relativamente às principais dúvidas que costumam surgir nesta fase.

Criada por uma médica, especialista em medicina geral e familiar, uma psicóloga, formada em saúde sexual, reprodutiva e familiar, e uma nutricionista, formada em saúde materno-infantil, e abordando temas como

🌸 o que esperar da consulta e exames de pré-conceção

🌸 estratégias de promoção da fertilidade do casal, desde a alimentação (incluindo dicas de segurança alimentar), ao sono, exercício físico, cessação tabágica, até ao conhecimento do ciclo menstrual

🌸 importância da saúde mental, da comunicação e da gestão de expectativas no casal

esta é a checklist que qualquer casal que está a pensar em iniciar as tentativas precisa!