Chega de Sofrer em Silêncio: Entenda a Ansiedade de Forma Simples 🧠

Este eBook é um guia acessível e acolhedor para quem sente que está sempre no limite. Ansiedade, tensão constante, dificuldade para relaxar, coração acelerado, dores físicas sem causa aparente... você vive tudo isso e não sabe por onde começar?

Neste material, você vai:

Entender de forma simples o que é a Ansiedade;

Reconhecer os sinais emocionais e físicos mais comuns;

Aprender como a Ansiedade se manifesta no corpo e na mente;

Conhecer os principais Transtornos Ansiosos;

Descobrir o que realmente ajuda no tratamento;

Ter acesso a dicas práticas e eficazes para o dia a dia.

Com uma escrita leve, acolhedora e baseada em conhecimento técnico, este guia foi feito para te dar um norte emocional e ajudar você a sair do piloto automático.

Ideal para quem sofre em silêncio, se sente sobrecarregado(a) e busca um primeiro passo em direção ao cuidado emocional.