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LPF para todos!

Somos Brenda Reis e Luiza Braga, formadas em Educação Física e certificadas no Método LOW PRESSURE FITNESS.

Priorizando o estudo do comportamento da fáscia, influência de dores músculo esqueléticas nas vísceras, liberação miofascial e trilhos anatômicos, buscamos qualidade de vida e consciência respiratória aliada ao exercício físico para nossos alunos.

Com a plataforma Cintura Fina, você terá inúmeros benefícios!

Através do programa LPF nós desenvolvemos um sistema inteligente de progressões e regressões aplicando vários estímulos diferentes para todas as variáveis existentes no método.

Vocês vão encontrar nesse planejamento variações de:

⁃ Posturas ( sendo essas classificadas de acordo com a ação de cada uma - carga e descarga )

⁃ Tempos respiratórios

⁃ Fluxo respiratório

⁃ Tempo de apneia

Esse modo de executar garante precisão nos resultados , considerando que você mesmo(a) perceberá sua evolução. Exemplo: um(a) aluno(a) que começou realizando uma apneia de 10” com dificuldade e passa a realizá-la com 12” facilmente, tem a resposta imediata da melhora de desempenho através de uma ciência exata.

Os tempos respiratórios são conduzidos através de um marcador que não nos permite errar o que determinamos.

Importante: Quando tratamos de um treinamento em hipóxia intermitente, o que se é proposto deve ser realizado. Quando o professor diz que são 15” em apneia o aluno se compromete a fazer exatamente aquele tempo e não mais que isso. A quebra de confiança pode trazer um bloqueio emocional maior do que se imagina. Além disso, sabemos que para a reprogramação neural acontecer precisamos praticar a mesma tarefa por no mínimo três vezes sequências. Se os tempos são contados de maneira empírica, não existe certeza na aplicação e tampouco no resultado.

Quer Praticar LPF? Vem com a gente!

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