Cintura Fina - Técnica LPF

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Nesse curso você vai aprender essa técnica que fortalece seu core, evitar dores lombares e ajuda a afinar. Vou explicar como realizar a respiração, e quais manobras você pode fazer antes do treino para que facilite o vácuo e por vou te mostrar os treinos.

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Luara Loren Arcenio
1 Ano Hotmarter

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