Climatério e Menopausa com Leveza

Cuidando de Você com Comida de Verdade

Um guia completo e acolhedor para atravessar o climatério e a menopausa com mais equilíbrio, leveza e consciência. Se você está sentindo que o seu corpo mudou com fogachos, insônia, inchaço, ansiedade, baixa libido ou oscilações de humor, este eBook vai te mostrar que é possível retomar o bem-estar com comida de verdade, cuidado e conhecimento.

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📘 O que você vai encontrar:

✔️ Entenda, de forma clara e sem rodeios, o que é climatério e menopausa

✔️ Saiba identificar seus sintomas e o que eles significam para seu corpo

✔️ Alimentos que ajudam a modular hormônios, melhorar o intestino e reduzir inflamação

✔️ Receitas práticas, saborosas e funcionais organizadas por sintomas

✔️ Fitoterápicos e chás que realmente ajudam com orientações seguras

✔️ Cardápio anti-inflamatório de 5 dias

✔️ Estratégias naturais baseadas na prática clínica + evidência

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🎁 BÔNUS EXCLUSIVOS:

🔸 20+ receitas extras divididas por sintomas: Fogachos, insônia, ansiedade, perda de memória, libido e mais

🔸 Guia de chás e tinturas naturais para climatério e menopausa: Orientações sobre uso, combinações e benefícios

🔸 Planner de autocuidado e rotina alimentar: Para te ajudar a estruturar sua semana com leveza e propósito

🔸 Fórmulas de manipulados exclusivos

💬 E você ainda terá:

📲 Grupo exclusivo na plataforma e aulas com temas importantes

💛 Este material é para mulheres que:

✔️ Estão passando pelo climatério ou menopausa

✔️ Desejam aliviar sintomas com alimentação e práticas naturais

✔️ Querem entender e respeitar seu corpo com mais clareza e autonomia

✔️ Procuram uma abordagem leve, prática e embasada

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Criado por Mariana Andreoli, nutricionista especialista em saude da mulher