CLÍNICA PRÁTICA III: ALONGAMENTOS E PROGRESSÃO

A clínica tem como finalidade apresentar ao profissional a importância do alongamento antes do treino da musculação, como também provar a sua eficácia na reorganização das ações musculares, contribuindo para recuperação da capacidade física (flexibilidade), o que permite uma maior amplitude nas técnicas de execução, como também elimina o quadro de hiperatividade muscular, melhorando o trabalho entre os pares antagônicos (tônicos e fásicos). Cada músculo em seu nível tensional ideal, representa um movimento livre de compensações e sem ...