Clube do Mindfulness - Grupo de Meditação Online - turma 12

O Clube do Mindfulness é um grupo de meditação semanal onde praticamos a arte da Atenção Plena duas vezes por semana, com aulas teóricas e práticas.

As aulas são ao vivo pelo Google meet e em seguida postada aqui!

Segundas-Feiras - 19h30 - 21h

Aulas da segunda é o nosso encontro principal, onde abordamos alguma ténica ou principio do mindfulness e fazemos uma prática e após isso sempre reservamos alguns minutos para troca de experiências e assim aumentar o senso de pertencimento da comunidade.

Quintas-Feiras - 19h00- 19h30 | 30min de meditação guiada

As aulas das sextas é um momento opcional que foi anexado ao programa para permitir que o membro do clube possa fazer um aprofundamento de suas práticas.

Alguns alunos mais antigos podem facilitar estas práticas.

Programa de 8 semanas

A cada dois meses renovamos o programa. As aulas são organizadas nesse formato para possibilitar melhor a organização e distribuição do conteúdo tornando as aulas mais leves, dinâmicas e ricas.