Coliseu - Planilha de Treino

A planilha certa para você periodizar o treino de forma direta e de fácil entendimento, sem firula.

Junto com a planilha terá acesso a um vídeo aula sobre ela, dentro da aula e na própria planilha você vai encontrar:

- Conceitos e estratégias para periodização de treino: dentro da planilha de treino tem orientação para execução correta de cada grupo muscular, conceitos sobre periodização de treino e como proceder na elaboração da estratégia, definição e aplicabilidade de cada técnica avançada.

- Orientações gerais para treino: orientações gerais para executar um bom treino

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.