Coluna Forte & Flexível

Coluna Forte & Flexível é um programa de exercícios voltado para pessoas que tem dores na coluna. No programa te ensino como se entender, como se avaliar e te proponho exercícios de fortalecimento, flexibilidade, automassagens e auto liberação miofascial. Se você sente dores na lombar, torácica ou cervical e quer melhorar das dores e melhorar seus movimentos, fluindo com mais naturalidade e tranquilidade no dia a dia, esse programa é pra você.