Coluna restaurada é um curso completo com o passo a passo de atitudes, comportamento, exercícios de fotalecimento, exercícios de alongamento e exercícios de mobilidade para serem utilizados como demonstrados e ensinados pelo professor. Quando corretamente aplicados esses conhecimentos contribuem de forma adjuvante no tratamento de dores na coluna, das regiões cervical (cervicalgia), dorsal (dorsalgia), lombar (lombalgia) e lombociatalgia, além de síndrome do piriforme e condições semelhantes.
Conteúdo Vantagens Detalhes
Entender a mentalidade que te livra da dor;
Aprender os exercícios de fortalecimento que protegem sua coluna
Aprender os exercícios de alongamento que evitam ou combatem o encurtamento muscular
Aprender os exercícios de mobilidade articular que evitarão dores no futuro
Autor
Idioma
Português
Duração
60 horas
Número de aulas
15
Público alvo
Pessoas que sentem ou sentiram do na coluna.
Conheça melhor quem criou o conteúdo
Prof. Dr. Elisaldo Mendes, é graduado em Educação física, especialista em treinamento desportivo, fisiologia do exercício e acupuntura, Mestre e Doutor em Ciências, foi preparador físico de atletas de artes marciais por cerca de 15 anos, é professor universitário há 17 anos, publicou artigos em revistas científicas nacionais e internacionais, escreveu um livro e um e-book. Ministra cursos e acessorias para atividade física, saúde e performance. Na universidade atua como coordenador de curso e professor, onde ministra as disciplinas de Anatomia dos sistemas orgânicos, Anatomia Locomotora, cinésiologia e biomecância, além de fisiologia humana, fisiologia e prescrição do exercício e prescrição de exercícios para grupos especiais.