LEVE JUNTO: COLUNA SEM DOR
ALIVIAR DORES NA COLUNA CAUSADAS PELA MÁ POSTURA, ESTRESSE OU SEDENTARISMO! Exercícios práticos, rápidos e simples de serem aplicados no seu dia dia, para você diminuir até 95% das dores nas costas, lombar e torácica.
Conteúdo Detalhes
- Exercício 1 - Along. Glúteo
- Exercício 2 - Mobilidade de Quadril Sentado
- Exercício 3 - Along. Posterior Com Toalha/Elástico
- Exercício 4 - Along. Deitado Joelho para Lateral
- Exercício 6 - Gato Camelo
- Exercício 7 - Bailarina
- Exercício 8 - Liberação Glúteo com Rolo
- Exercício 9 - Liberação Glúteo com a Bolinha
- Exercício 10 - Liberação Lombar com a Bolinha
Prazer, somos a Nai e a Darci, e juntas vamos fazer o melhor por você.
Personal Trainers que ajudam pessoas a transformarem suas vidas, sua autoestima, seu corpo, através do treinamento físico e mental!
Sabemos que a luta com a balança é comum, que a insatisfação com o corpo é um problema que incomoda muito, sabemos que o sobrepeso prejudica demais a saúde física e mental, que muitas vezes atrapalha nos relacionamentos e causa frustrações, boicotes, perdas de momentos importantes com amigos e filhos. Sim, nós entendemos você!
Deixa a gente te ajudar a FAZER AS PAZES COM O ESPELHO.