Coma com consciência: Dominando a fome emocional

Neste ebook, você irá descobrir as razões por trás do comer emocional, em resposta às suas emoções e aprenderá estratégias eficazes para lidar com esse comportamento. Aqui você compreenderá seu comportamento, identificando os tipos de fome, tendo exemplos na prática. E a cada página você verá que tem capacidade e determinação para alterar essa perspectiva!

Aqui você encontrará estratégias que te ajudarão a transformar esse comportamento.

Aprenderá que a forma com que comemos e os motivos pelos quais comemos, são tão importantes quanto o que comemos e as quantidades que comemos. Aprendo a fazer dieta sem fazer dieta, tendo modelo padrão de plano alimentar, de um prato montado saudavelmente, do café da manhã às grandes refeições.

Aqui você terá um guia dos sinais e da escala de fome, aprendendo o momento ideal para comer. E que para isso é importante a reconexão com o corpo e com os sinais corporais.

E ainda 4 Bônus da Nutri, para te ajudar no planejamento e estratégias, nessa nova jornada.

Vem com a Nutri!

Dê o primeiro passo por você!

Você não precisa enfrentar isso sozinha/o!

Conte comigo!