Primeiros Passos no Yoga com Pri Leite

Eu criei esta série de aulas ( mais bônus ) especialmente para iniciantes, para quem nunca praticou yoga e para quem já pratica mas tem interesse em revisitar e polir os fundamentos da prática.

Ao criar esta série pedi ajuda de amigos, colegas da área e revisitei a minha própria jornada no yoga.

Eu quis poder te oferecer uma experiência que eu gostaria de ter tido como iniciante.

- Com esta série eu quero que você foque em praticar estar presente, se conectar com a sua respiração e prestar atenção nos sinais do seu corpo.

- Se essa fosse uma série avançada ou para formação de professores, acredito que aprender o nome de todas as posturas seria pertimente. Mas por enquanto, eu te convido a focar no essencial e no que é mais importante para criar uma base sólida para a sua prática em casa ou no estúdio.

– Nas aulas você encontrará a estrutura básica das aulas de yoga : posturas de flexão para trás e para frente, torções, posturas em pé e posturas restaurativas que são os principais tipos de posturas que você encontrará em qualquer tipo de prática de yoga.

– Na área de bônus você verá vídeos de demonstração da saudação ao sol, uma das sequências mais importantes da prática de yoga, e também onde eu respondo as perguntas que mais recebo em minha experiência de mais de uma década como professora.

Eu também super recomendo você assistir a Série Descubra o Poder da sua Respiração!

Espero sinceramente que você aproveite muito as aulas, dicas e bate-papo desta série tão especial.

Do meu coração para o seu.

Te vejo nas aulas!